ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Московской области "Электростальский колледж"

ГБПОУ МО "Электростальский колледж"

  • Адрес: г.о. Электросталь, ул. Сталеваров, 19
  • Телефон: 8 (498) 662-39-11
  • Приёмная комиссия: 8 (498) 660-83-27
  • Почта: mo_elkolledzh@mosreg.ru

ГБПОУ МО "Электростальский колледж"

Официальный сайт

  • Адрес: г.о. Электросталь, ул. Сталеваров, 19
  • Телефон: 8 (498) 662-39-11, 8 (498) 662-39-01
  • Почта: mo_elkolledzh@mosreg.ru
МЕНЮ

✓Информация для преподавателей✓.

Для преподавателей наличие экзаменационного стресса является актуальным.

Этот стресс связан с переживаниями “Как я научил?”, “Дал ли достаточно знаний?”.

Стресс – это ценный ресурс для личностного роста. Стресс можно выявить и направить в нужное русло.

При возникновннии тревоги, вы можете испытывать неприятные ощущения в теле и эмоциональное напряжение. Как помочь себе снять напряжение.

Используем:

–  дыхательные практики;

–  лёгкие постукивания грудной клетки;

–  умывание холодной водой;

–  прогулки на свежем воздухе;

–  плавание, бег и др. физические нагрузки

–  уборка;

–  арт-терапия;

– занятие любимым делом.

После таких позитивных мер вы способны принимать меры по устранению/решению проблем, и ваша деятельность будет направлена на это. Радости в каждый ваш день! 📚